Cà rốt là loại củ rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa bởi chúng có chứa lượng vitamin và chất xơ vô cùng dồi dào. Nếu các bạn áp dụng cách chữa táo bón bằng cà rốt sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng táo bón. Vậy cách chữa táo bón bằng cà rốt cụ thể là như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu thông tin dưới đây để từ đó có thể hiểu rõ về cách chữa táo bón tự nhiên này.
Cách chữa táo bón bằng cà rốt
Khi nào nên chữa táo bón bằng cà rốt?
Việc sử dụng cà rốt thường xuyên với liều lượng vừa phải sẽ giúp các bạn sáng mắt, đẹp da… bởi trong cà rốt có chứa rất nhiều loại vitamin chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin B1…
Không dừng lại ở đó, cà rốt còn có tác dụng nhuận tràng rất tốt chính vì vậy chúng được sử dụng để chữa cả táo bón. Nếu các bạn thấy mình có 1 trong những triệu chứng dưới đây thì có thể áp dụng cho mình cách chữa táo bón bằng cà rốt:
- Mấy ngày không đi đại tiện.
- Mất nhiều thời gian mới có thể đại tiện.
- Phải gắng sức rặn mới có thể đẩy phân ra ngoài.
Làm thế nào để có thể chữa táo bón bằng cà rốt hiệu quả?
Sử dụng cà rốt để chữa táo bón rất đa dạng, các bạn có thể ăn hoặc uống, tùy sở thích của từng người.
- Chữa táo bón bằng cà rốt theo đường ăn: Các bạn có thể ăn trực tiếp cà rốt hoặc có thể nấu, xào, hay luộc cà rốt kèm theo các loại rau khác.
- Chữa táo bón bằng cà rốt theo đường uống: Hãy lấy 1 củ cà rốt rửa sạch xay nhỏ rồi lọc lấy nước cốt. Tiếp đến tráng máy xay rồi tiếp tục cho nước cà rốt, sữa tươi và đường vào xay đều các bạn sẽ có 1 ly sinh tố cà rốt vô cùng ngon miệng.
Sử dụng cà rốt thường xuyên dù theo hình thức nào cũng sẽ giúp các bạn tránh được táo bón và nhiều lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên các bạn cũng chú ý không được lạm dụng cà rốt bởi chúng có thể gây phản tác dụng.
Bên cạnh việc ăn hay uống cà rốt thì các bạn cũng nên kết hợp ăn nhiều trái cây, các loại rau xanh, các loại củ và uống đủ nước mỗi ngày (2 – 2.5 lít/ ngày, uống đều trong ngày và tránh uống dồn dập nhiều nước cùng 1 lúc). Ngoài chế độ ăn uống thì các bạn cũng cần tạo cho mình 1 thói quen sinh hoạt lành mạnh chẳng hạn như thường xuyên đi lại vận động, không nhịn đại tiện, đại tiện đều đặn mỗi ngày…
Trong trường hợp bị táo bón nặng hoặc táo bón đã gây ra một số vấn đề về sức khỏe chẳng hạn như gây nứt kẽ hậu môn, gây bệnh trĩ… thì các bạn nên nhanh chóng đi đến các địa chỉ y tế chuyên khoa uy tín thăm khám để từ đó có biện pháp khắc phục phù hợp và hiệu quả.
Chữa táo bón bằng cà rốt sẽ giúp các bạn tránh được những phiền toái do táo bón gây ra. Để có thể hiểu rõ hơn về cách chữa táo bón bằng phương pháp tự nhiên này các bạn vui lòng gửi thắc mắc của mình vào khung tư vấn trên website để được các chuyên gia tại phòng khám Thái Hà giải đáp trực tiếp miễn phí.
BÁC SĨ KHÁM BỆNH ONLINE 